プロゴルファー 石川 選手・プロ野球選手もトレーニングに訪れたクロスカントリー競技場・スノーハープ。
　私もここでクロスカントリーを行いました。
　1998年長野オリンピックの歴史に彩られた会場は壮大でパワフルでした。

　ジュニアチームコーチで強化委員も務め、白馬マイスターとしてクロスカントリーの普及活動を行う松本 茂コーチにお世話になりました。
　すべてが初めてでしたが、遭難することな充実したトレーニングが出来ました。
　クロススキーで山を歩いたといったほうが正しいですが･･･。

　クロスカントリーは奥が深いです。
　体幹部を中心にバランスよく、上半身の力を下半身へ伝える。そして、体重移動とともに推進力をつけていくそうです。

　アドバイスはばっちりでしたが、私の実力がなかなか。上半身強化を中心に、体重移動を行う体幹部のトレーニング方法をレクチャーいただいたのですが、余分なところが力んでしまいました。コーチが話していた箇所ではないところが筋肉痛に。

　松本コーチに話すと、体重移動が十分ではないとのことでした。少しのアドバイスで5kmのラップタイムが5分ほど早くなったんですよ!!
　ジュニアのメンバーはのびのびと楽しみながら練習していました。